Puodelyje kavos yra 50-150 mg kofeino. Neviršijant 300 mg per dieną (maždaug 3 kavos puodeliai) suaugusiems kava paprastai nekelia jokios žalos sveikatai. Viršijus nustatytą dozę gali padidėti bendras organizmo budrumas, bet tai gali sąlygoti poilsio trūkumą ir koordinacijos sutrikimų atsiradimą. Suvartojus daugiau negu 2000 mg per dieną gali atsirasti raumenų drebulys, nemiga, padažnėti kvėpavimas. Kofeino sukelti simptomai žmonėms, kurie kofeiną vartoja retkarčiais, pasireiškia labiau nei tiems, kurie kofeiną vartoja dažnai. Mirtina kofeino dozė yra 200 mg kilogramui kūno masės.
Neigiamos savybės: širdies negalavimai (suvartojus pernelyg daug), nemiga (išgėrus vakare), nuotaikų kaita (suvartojus daugiau nei 6 puodelius).
Kalbant apie nėščias moteris suvartojančias daug kofeino, gimdomi mažesnio svorio vaikai, dažniau pasireiškia priešlaikinis gimdymas, galimi vaisiaus apsigimimai. Todėl, kiekviena moteris turėtų kontroliuoti per dieną suvartojamo kofeino kiekį. Be viso to, galimas neigiamas poveikis apskritai vaisingumui.
Žinoma, kava turi ir teigiamą poveikį: skatina plaukų augimą (blokuoja chemines medžiagas galinčias pažeisti plaukų folikulus), padeda įveikti celiulitą (padeda išlaikyti stangresnę kūno odą) ir padeda apsisaugoti nuo kepenų ligų (keletas puodelių per dieną padeda gali sumažinti tikimybę susirgti alkoholio sukelta kepenų ciroze, o išgėrus daugiau nei 4 puodelius kasdien rizika sumažėja 80 proc.).
Asta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar internete prieinama informacija.