B grupės vitaminai – smegenų ir nervų sistemos stiprinimo lyderiai. Jie vaidina pagrindinį vaidmenį atminties procese ir kasdien reikalingi. Rupi duona, ryžiai, kruopos – puikus jų šaltinis. E vitaminas (alyvų aliejus, avokadai, riešutai) – būtina smegenų ląstelių maistinė medžiaga, o kartu su A vitaminu (kepenėlės, sviestas, kiaušiniai) apsaugo neuronus nuo senėjimo. Manoma, kad būtent šie vitaminai lėtina atminties praradimą sergant Alzheimerio liga.
http://www.delfi.lt/gyvenimas/grozis_ir_sveikata/atmintis-suslubavo.d?id=23114509#ixzz3FoqMBqaM
Asta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar internete prieinama informacija.