Stresui padeda kasdieninė savistaba: vakare prieš miegą užsimerkite ir pasistenkite nieko negalvoti, bet ir nesistenkite susitelkti į vieną tašką, tada pradedama įsiklausyti į patį save, jaučiame kaip kiekviena organizmo garsą, menkiausią pirštelio tirpimą, taip pat užsimerkus gali būti įvairūs vaizdiniai iš jūsų gyvenimo, slapčiausiu troškimu, apie juos negalvokit, tieisog mėgaukites jais. Šio dalyko išmokau per psichologijos paskaitas 🙂
Asta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar internete prieinama informacija.