Kiti

Nėštumo požymiai: dingusios arba vos vos patepliojančios mėnesinės; spenelių patamsėjimas ir krūtų jautrumas; pykinimas, vėmimas; erzina kvapai, kurie anksčiau tiko ir patiko; norisi kažko neįprasto; tempimo jausmas pilve, kitoks nei prieš mėnesines; pilvas kietas arba išsipūtęs; pastovus mieguistumas; teigiamas nėštumo testas. Asta SalevičienėAsta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar […]

Darbdaviui, pagal darbo kodekso 98 str. 2 dalį, kuri skelbia, jog „darbdaviai ar jų įgalioti asmenys, leidę dirbti nelegalų darbą, atsako įstatymų nustatyta tvarka.“  ATPK 413 str. 1 dalyje nustatyta, kad nelegalus darbas užtraukia baudą darbdaviams ar jų įgaliotiems asmenims už kiekvieną nelegaliai dirbantį asmenį nuo trijų tūkstančių iki dešimties tūkstančių litų. Tokie pat veiksmai, padaryti asmens,

Štai mano patarimai Jums: Valgykite kuo dagiau daržovių ir vaisių. Valgykite 5 kartus per dieną. Gerkite kuo daugiau vandens, tačiau nepersistenkite, nes vanduo apkrauna kepenis. Pabandykite 18 valandą ar anksčiau pavalgyti vakarienę ir po jos valgyti tik vaisius ir daržoves. Rinkitės neriebų maistą. Neskubėkite, valgykite lėtai, viską gerai sukramtykite, taip apgausite savo smegenis ir greičiau

Antstoliai gali nuskaičiuoti iki 50 % sumos, neviršijančios 1000 Lt (1 minimalus mėnesinis atlyginimas). Toks nuskaitymas bus tais atvejais, kai išieškomas išlaikymas periodinėmis išmokomis arba atlyginama žala, kuri pasireiškė padarant suluošinimą ar kitokį sveikatos sužalojimą, atimant maitintojo gyvybę ar  nusikalstama veika padarant žalą. 50 % gali nuskaičiuoti, jei išieškojimai vykdomi pagal kelis vykdomuosius raštus. Kitais atvejais (pavadinkime paprasta skola) nuskaičiuos

Manau, kad jums tinkama skaičiuoklė būtų čia: http://www.calctool.org/CALC/other/fun/bricks, jei jau žinote, kokio dydžio namą statysite ir kokių išmatavimų blokelius naudosite. Čia apskaičiuoja kuo tikslesnį pilnų blokelių skaičių, neįskaičiuojami tik atvejai, kai reikės juos skaldyti. Sienų storumą nurodykite blokelių sluoksnių skaičiumi. Dar viena skaičiuoklė yra čia http://www.jewson.co.uk/working-with-you/for-self-builders/preliminary-planning/calculators/brick-calculators/, tik čia neatsižvelgiama į sienos storį (matyt, čia imamas kažkoks standartinis),

Galite pabandyti kreiptis į Caritas Motinos ir vaiko globos namus Vilniuje, kurie gali apgyvendinti iki 1 metų. Jie ten galės padėti jums ir susirasti darbą ar pan., duoda maisto ir drabužių. Dar Vilniuje yra Motinos ir vaiko pensionas – jie ten gal daugiau skirti smurtą patyrusioms moterims ir jų vaikams, bet priima ir moteris našlaites, neturinčias būsto. Tiesa, nemokamai

Pagal Lietuvos Konstitucijos 24 straipsnį, įeiti į būstą be gyventojo sutikimo neleidžiama, nebent tik teismo sprendimu arba įstatymo nustatyta tvarka tada, kai reikia garantuoti viešąją tvarką, sulaikyti nusikaltėlį, gelbėti žmogaus gyvybę, sveikatą arba turtą. Bet įstatymuose numatyta ir tai, kad būsto savininkas privalo leisti įgaliotiems asmenims remontuoti ar kitaip tvarkyti jo bute ir kitose patalpose

Matyt, Sodros darbuotojams pasirodė, kad ta moteris tyčia nuslėpė, jog yra išsiskyrusi, kad gautų našlės pensiją – deja, tokių atvejų būna pernelyg daug, ir sunku įrodyti, kad buvo kitaip. Nors net jei juos ir įtikintum kad ji tyčia Sodros neapgaudinėjo, kažin ar tai ką padėtų, nes tokiu atveju ji turėjo pranešti Sodrai, kad yra išsiskyrusi.

Dėl draudimo galiojimo užsienyje laiko jums reikėtų teirautis savo draudimo kompanijoje, kurioje draudėte automobilį. Tik tiek, kad draudimo kompanijos paprastai didina draudimo įmoką, jeigu automobilis ruošiasi būti užsienyje ilgiau negu tam tikrą laiką – pvz., 30 dienų, nors jūs turite teisę atsisakyti mokėti padidintą įmoką. Šiaip vairuotojams, kurie lankosi užsienio šalyse, gerai būtų apsidrausti ilgalaikiu

To lanko gamintojai taip ir įspėja, kad pradėjus jį naudoti, pirmas porą savaičių gali skaudėti raumenis arba atsirasti mėlynių, todėl nereikėtų šio lanko naudoti daugiau negu rekomenduojama. Sukti lanką reikėtų pagal savo pajėgumus ir fizinį pasiruošimą – jei mankštinsitės su juo per daug, galimi sužeidimai. Pirmą kartą naudojantiems tokį lanką rekomenduojamas mankštinimosi laikas yra toks:

O jūsų darbo sutartis buvo terminuota, ar ne? Pagal Darbo kodekso 129 straipsnį, darbdavys gali nutraukti neterminuotą darbo sutartį tik dėl svarbių priežasčių, pirma apie tai įspėjęs darbuotoją. Tarp tų svarbių priežasčių yra ir ekonominės, technologinės bei darbovietės struktūriniai pertvarkymai. Jeigu pasikeitė jūsų įmonės, kurioje dirbote, pavadinimas, tada tuo pačiu turbūt atsirado ir struktūrinių pertvarkymų,

Sunkus klausimas, man toks jausmas, kad Jūsų darbas Jums nelabai patinka… Gal pabandykite paskaityt įkvepiančių knygų, kaip pvz. NEDIRBK (Jason Fried, David Heinemeier Hansson) https://www.knygos.lt/lt/knygos/nedirbk/ arba Keturių valandų darbo savaitė (Timothy Ferriss) http://www.eugrimas.lt/knygos/timothy-ferris/tobulejimui/4-valandu-darbo-savaite 4 valandų darbo savaitė“, kurią parašė Tim Ferriss, yra tikras fenomenas. Ji daugeliui žmonių pakeitė nuostatas ir pasaulėžiūrą. Šios knygos svarbiausia mintis

Šiaip ginekologai sako, kad po gimdymo galima pradėti mankštintis tada, kai jums jau atrodo, kad turite tam jėgų, bet kartais jūsų gydytojas arba akušerė pataria palaukti šešias savaites, kad pirma pažiūrėtų, kaip jūs jaučiatės. Apskritai jei mankštinotės nėštumo metu ir gimdymas buvo normalus, jau kelios dienos po gimdymo galite saugiai daryti lengvus pratimus – vaikščioti,

HTML kodas Negaliu tiksliai atsakyti į šį klausimą, nežinodamas daugiau detalių. Turit omeny CSS, tinkamo pabraukti „Home“? Tada galite naudoti kokį nors linijinį CSS: <a href=“#home“ style=“text-decoration:underline;“>Home</a> Arba jeigu norite ryškiau pabraukti, tada galite naudoti: <a href=“#home“ style=“border-bottom:3px solid #FFF;padding-bottom:4px;“>Home</a> Taip pat gali būti, kad jūs norite žinoti, kaip programiniu būdu pridėti CSS klasę prie

Pagal maisto medžiagų duomenis, paprastame medaus stiklainyje yra: 82% cukraus pagal svorį. Pusė to cukraus (40% bendro svorio) yra fruktozė. Vitaminų ir mineralų yra tik pėdsakai. Meduje yra įvairių antioksidantų. Santykinis gliukozės-fruktozės kiekis meduje gali būti labai įvairus ir jo glikeminis indeksas įvairuoja nuo žemo iki aukšto. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 48 diabetikai, nustatyta, kad

Sveika, tik nesinervink! Taip atsitinka daugeliui mažų vaikučių. Tai galėjo įvykti dėl stipraus buteliuko ar krūties čiulpimo. Tiesą sakant, tai netgi išeis jūsų kūdikiui į naudą, nes sustangrins jo lūpas. Pūslelė gali išnykti per kelis mėnesius, bet ji nesukelia jokio diskomforto jūsų mažyliui 🙂 Jei vis dėl to matysite, kad kūdikiui skauda, nuvežkite jį apsilankyti

Pagal Darbo kodekso 176 straipsnį, užmokestis už kasmetines atostogas turi būti sumokamas ne vėliau kaip prieš tris kalendorines dienas iki atostogų pradžios. Jeigu atostoginiai nesumokami laiku ne dėl darbuotojo kaltės, kasmetinės atostogos pratęsiamos tiek dienų, kiek buvo delsiama sumokėti užmokestį, ir už pratęstą laiką mokama kaip už kasmetines atostogas. Čia kalbama apie tai, kad trys

Sveiki, verslo finansavime daug priklauso nuo verslo idėjos bei turimos komandos jai įgyvendinti. Šiandien naujiems verslams kurti puikias sąlygas sudaro Invega (www.invega.lt), kuri suteikia garantijas paskoloms naujiems verslams, dengia dalį palūkanų ir pan. Todėl būtinai pasitikrinkite savo galimybes verslo startą finansuoti su Invega garantijomis! Tam reikės parengti gerą verslo planą ir atitikti kitas nustatytas sąlygas.

Tas gėrimas Soylent yra maisto pakaitalas – viena porcija atitinka vieną maisto porciją. Oficialus Soylento produktas yra sudarytas iš 50% angliavandenių, 30% riebalų ir 20% baltymų. Kad išgautų tokią sudėtį, ten pridėta daug avižų miltų, maltodekstrino, baltymų, išskirtų iš rudųjų ryžių, taip pat truputį aliejaus ir balastinių medžiagų. Visa tai reikia sumaišyti su vandeniu. Atrodo,

Deja, deklaruojant gyvenamąją vietą būtina nurodyti tikslų adresą, kur gyveni – kaip nors abstrakčiai jos deklaruoti neįmanoma. O tam, be abejo, reikia būsto savininko sutikimo, jeigu nuomojatės. Tik įdomu, kodėl jūsų būsto savininkas nenori, kad savo gyvenamąją vietą deklaruotumėt jo namuose? Gal jis mano, kad paskui bus labai sunku jus iš ten išregistruoti, jeigu jūs

Tai tikriausiai iš esmės būtų susitarimo reikalas tarp darbdavio ir darbuotojo, kokiu būdu išmokėti atlyginimą. Jo mokėjimo būdas ir tvarka turėtų būti numatytas darbo sutartyje. Galima susitarti ir taip, kad jums mokėtų grynais. Gauti atlyginimą į užsienio banko sąskaitą iš tikrųjų jums būtų nuostolinga finansiškai, nes daugiau kainuos ir pats pinigų pervedimas, ir nuėmimas iš

Tikrai šaunu, kad dabar iš paskutiniųjų stengiatės gyventi be nusikaltimų, nors praeityje ir tiek kartų buvote teistas, ir tikriausiai nėra lengva dabar dorai gyventi. Suprantama, kad dėl tos priežasties jums norisi, jog teistumas išnyktų kuo greičiau. Bet kada jis iš tikrųjų išnyks, priklauso nuo to, už kokio sunkumo nusikaltimus esate teistas. O terminai būna tokie:

Anglijoje gali prašytis pabėgėlio statuso, jei savo šalyje esi persekiojamas dėl kurio nors iš šių dalykų: rasės, tautybės, religijos, politinių pažiūrų arba priklausomybės kokiai nors socialinei grupei, kuri tave pastato į pavojingą padėtį dėl socialinės, religinės, kultūrinės arba politinės padėties tavo šalyje, pvz., lyties, lyties identiteto, seksualinės orientacijos. Kaip matau, jūsų atvejis yra visai ne

 Teko lankytis Paryžiuje ne vieną kartą – labai gražus miestas. Nors Romoje dar neto lankytis, bet buvę draugai kuo šilčiausiai atsiliepia apie šį miestą. Jei jūsų amžius patenka į 18-26m ribas, turėsite galimybę daugybę istorinių objektų aplankyti nemokamai. Romoje tokios galimybės nėra. Skrendant lėktuvu iš Lietuvos į Romą, nuo oro uosto iki Romos centro kaina

Tai tikrai nėra rimta, pasveiksit namuose. Tai apynagių uždegimas, dažnai būdingas kūdikiams, kuriems karpomi nagučiai. Geriausia būtų tą vietą kiek paspausti, kad pūlinukas išeitų ir ją  dezinfekuoti su spiritu. Ypač gerai, jei tas spiritas būtų 96 laipsnių (medicininis, kurio bambutę tepėte). Taip darykite 2-3 kartus per dieną, kol pirštukas pilnai sugis. Asta SalevičienėAsta yra šio

Šiuslerio druskos pastaruoju metu tapo labai populiarus maisto papildas tarp mamyčių, ypač maitinančių savo mažylius. Į Jūsų klausimą galima atsakyti vienareikšmiškai TAIP, galima. Net jeigu maitintumėte dažniau nei kartą per parą ir Jūsų mažylis būtų dar mažesnis nei yra dabar, vis tiek galėtumėte. Tai natūralus preparatas nekenkiantis nei Jums, nei vaikeliui. Asta SalevičienėAsta yra šio

Dabar suaugusiems žmonėms jau invalidumo grupė nebesuteikiama – įvertinamas tik darbingumo lygis. Neįgalumo lygis nustatomas tik vaikams iki 18 metų. Nedarbingu laikomas tas žmogus, kuris turi 0-25% darbingumo. Jeigu žmogus pripažįstamas kaip nedarbingas, tai dar nereiškia, kad jis iš viso negali dirbti, tik kad negali dirbti įprastinėje aplinkoje. Bet jeigu darbo aplinka yra pritaikyta jo

Nėščioms moterims nugaros skausmai – neretas dalykas, nes stuburas ir dubuo gauna papildomą krūvį. Nėščios moterys, turinčios stuburo išvaržą, dažnai pastebi, kad jų nugaros skausmai sustiprėjo ir reikalauja papildomo gydymo. Stuburo išvarža atsiranda tada, kai stuburo slanksteliai susilpnėja ir degeneruoja, dėl to jų kremzlė nusistumia į vidų ir pradeda spausti nugaros smegenis, sukeldama skausmus. Dažniausiai

 Jeigu mokate užsienio kalbą (anglų, prancūzų ar kt.), tikrai apsvarstykite studijas užsienyje. Nebijokite palikti savo „komforto zonos“, nes tik ją palikusi galėsite atrasti naujų dalykų 🙂 Jeigu nuspręsite studijuoti užsienyje atkreipkite į tokius dalykus: 1. Universiteto reitingas. Rinkitės universitetą ne tik pagal vieną reitingo aspektą, studijų kokybė, bet apgalvokite ir tokius, kaip pačių studentų nuomonė,

Medicinos mokslas yra sudėtingas dalykas. Pati esu baigusi Vilniaus universitetą. Ape Lietuvos mokslų sveikatos universitetą  žinau iš kolegų.Vilniaus universitete yra keletas minusų: mokomasi ne ciklais, o visi dalykai iš karto, dėl to, kai ateina sesijos metas, labai sudėtinga laikyti gezaminus iš 100- 300 lapų apimties kas 3-6 dienas. Praktiškai sėdi per naktis, kad galėtum visą

Šiais laikais mokėti aiškiai kalbėti yra būtina. Čia tokie patarimai, kurie galėtų jums padėti to išmokti: Prieš pradėdama kalbėti, giliai įkvėpkite ir nusiraminkite, kad jūsų plaučiams nepritūktų oro. Pasitreniruokite aiškiai atrti žodžius. Kalbėkite lėčiau. Neįsivaizduojate, kaip naudinga, kai žodžius užlaikai kokią sekundę ar dvi. Be to, tai duoda laiko pašnekovui suvirškinti tai, ką pasakėte. Gerinkite

Pateiksiu kelis patarimus: Kiekvieną dieną, tris kartus prauskitės veidą. Prausimuisi naudokite dušo žele ar veido prausiklį nuo spuogų. Puikiai tiks Avon „Clear skin“ linijos produktai. Jei jūsų oda itin stipriai nesiriebaluoja naudokite šias priemones tik vieną kartą per dieną nes oda gali išsausėti. Kitus kartus prauskitės muilu ar ne tokiu intesiviu prausikliu. Vasarą pasideginkite saulėje.

Laimė yra tai, ką visi bandome atrasti ir išlaikyti. Nėra tokių žmonių, kurie visą laiką būtų laimingi ir patenkinti, bet kai kurie jaučia didesnę pilnatvę negu kiti. Tyrimai parodė, kad laimė beveik nepriklauso nuo materialių poreikių, turtų arba pasiekimų – tai susiję su požiūriu į gyvenimą, asmeninių santykių kokybe. Norėdama būti laiminga, vadovaukis šiais patarimais.

Šie puikūs sausainukai, yra lengvai pasigaminami ir suvalgomi žaibiškai greitai!:) geriausia valgyti šiltus, bet tikriausiai jie ir nesulauks to laiko kai atšals! 😀  Ko jums reikės: 125g sviesto, suminkštinto 100g šviesiai rudo cukraus 125g cukraus pudros  1 kiaušinis, lengvai suplaktas 1 šaukštelis vanilės ekstrakto 225g miltų šaukštelis kepimo miltelių ½ šaukštelis druskos 200g šokolado gabaliukų

Egocentrizmas – tai pasaulio matymas tik iš savo perspektyvos. Egocentriškiems žmonėms sunku matyti pasaulį kito žmogaus akimis. Egocentrizmas pasidarė svarbia šveicarų psichologo Jean Piaget teorijos apie vaiko vystymąsi dalimi. Jis stebėdavo, kaip vaikų nuomone, mažas kalnų modelis atrodo kitam žmogui, žiūrinčiam į jį iš kitos pusės. Jis pastebėjo, kad maždaug iki 8 metų amžiaus vaikams

Galima kavą susimalti ir be kavamalės tokiais būdais Naudokite grūstuvę. Geriausia iš pat pradžių įberti tik kelias pupeles, kitaip jos pradės lakstyti po visą virtuvę. Iš pradžių gali atrodyti sudėtinga, nes pupelės vis bando išslysti iš po grūstuvo, bet su praktika ateis ir įgūdžiai. Skaldykite plaktuku. Pupeles suberkite į plastikinį maišelį, naudojamą šaldymui arba tarp pergamentinio popieriaus

Velykos – tai Jėzaus Kristaus prisikėlimo iš numirusiųjų šventė, kuris įvyko trečia dieną po jo nukryžiavimo. Prieš Velykas eina Gavėnios laikotarpis, kada būna pasninkaujama, atgailaujama ir meldžiamasi. Savaitė prieš Velykas vadinama Didžiąja savaite, o joje būna Velykų Tridienis, prasidedantis Didžiuoju ketvirtadieniu, kai minima Paskutinė vakarienė, Didysis penktadienis, kai minimas Kristaus nukryžiavimas, ir Didysis šeštadienis – prisikėlimo laukimas. Lietuvoje Didįjį ketvirtadienį būdavo tvarkomi namai, sodai,

Ypač naudinga žinoti, ar žmogus meluoja, jeigu esi koks nors darbdavys, vadybininkas, o kartais ir šiaip gyvenime, jeigu nenori pasidaryti kokio sukčiaus auka ar panašiai. Ar žmogus sako tiesą, galima suprasti iš jo kūno kalbos ar kai kurių žodinių užuominų. Tik prisiminkite, kad tie ženklai 100% neįrodo, jog žmogus meluoja – jie tik parodo didesnę

Šunys paprsatai tai daro tada, kai jiems niežti užpakalį. Tik reikia išsiaiškinti, kodėl niežti – tai gali būti dėl daugelio priežasčių, pradedant kirminais, baigiant uždegimu. Pačios dažniausios tokio kasymosi priežastys būna tokios: Analinės liaukos problemos. Turbūt pastebėjote, kad bendraudami šunys apuosto vienas kitam užpakalius. Jie bendrauja per kvapus, skleidžiamos riebalingos medžiagos, kurią išskiria laiukos, esančios abiejose

Tokiu atveju gal išeitų Jums pačiai sudėlioti sveikinimą iš kelių tokių, kurie subalansuoti moterims? Žmonės mėgsta nuoširdumą, taip jie greičiau ir labiau paliečiami gerų emocijų, todėl gal galima būtų tiesiog palinkėti ko nors iš širdies. Sunku nuspręsti, kai nėra žinoma, ar tai tėtis, ar senelis, ar brolis, ar vyras, ar draugas. Tačiau klausimo detalizavime jūs

Hepatitas – tai kepenų uždegimas. Jis atsiranda arba dėl virusinių infekcijų, arba dėl kenksmingų medžiagų, pvz., alkoholio. Kai kurie hepatitai praeina be rimtesnių pasekmių, kiti gali trukti metų metus, nuo jų kepenyse atsiranda randai (cirozė), o ypač rimtais atvejais kepenys gali iš viso atsisakyti dirbti, o tai gali baigtis ir mirtimi. Tokie ilgalaikiai hepatitai vadinami

Pagal šiemet išleistą turtingiausių pasaulyje žmonių sąrašą, trys turtingiausi pasaulio žmonės būtų šie: Bill’as Gates’as, Microsoft’o vadovas, kurio turtas šiuo metu siekia 76 milijardų dolerių vertę, ir po ketverių metų pertraukos vėl sugrįžo į pirmą vietą turtingiausių pasaulio žmonių sąraše. Gatesas įkūrė Microsoft’ą kartu su Paulu Allenu. pavadinimas „Microsoft“ buvo įregistruotas 1976 metais lapkričio 26. Per

Yra tokie dalykai, kenkiantys akims: Nesubalansuota mityba. Tyrimai parodė, kad kai kurios maisto medžiagos, tokios kaip omega-3 riebiosios rūgštys, liuteinas, cinkas, vitaminai C ir E gali padėti išvengti su amžiumi susijusių regėjimo problemų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta. Kad to išvengtumėte, reikėtų reguliariai valgyti žalias lapines daržoves, tokias kaip špinatai ir lapiniai kopūstai; lašišą,

Dauguma žmonių mėgsta karts nuo karto pabūti vieni, bet būna ir tokių, kurie to tiesiog bijo, net jeigu ir visai trumpam pasilieka vieni. Jeigu esate viena iš tokių žmonių, gali būti, kad sergate autofobija – liguista baime būti vienam. Jos simptomai būna baimės jausmas, nerimas, drebulys, padažnėjęs širdies ritmas, dusulys. O priežastys gali būti stresas,

Smecta naudojama gydyti ūminiam ir lėtiniam viduriavimui (ypač vaikų), taip pat simptominiam skausmo gydymui, sergant skrandžio, stemplės, dvylikapirštės žarnos ir storosios žarnos ligomis. Veiklioji medžiaga yra diosmektitas – tai natūralus aliuminio ir magnio silikatas, kuris žarnyne veikia kaip adsorbentas, t.y. pritraukia prie savo paviršiaus kenksmingas medžiagas. Suaugusiems rekomeduojama vartoti 3 pakelius per dieną, ištirpintus vandenyje

Adobe programinė įranga (Photoshop, Illustrator, InDesign, Premiere Pro) skirta žmonėms, užsiimantiems kūrybine veikla.  Šiek tiek paparašysiu apie šias programas plačiau:  1. Adobe photoshop. Nuotraukų retušavimui, piešimui ir vizualiams sprendimamas skirta programa, kurioje gausu įvairių įrankių, padėsiančių sukurti įvairius sprendimus. 2. Adobe Premiere Pro. Programa skirta video klipų kūrimui ir monatvimui, kurioje galima rasti įvairių efektų

Moterys jau nuo senų laikų ieškodavo būdų sukelti persileidimą, ir tais laikais, kai legaliai nedarydavo abortų (o ir dar nemokėjo saugiai jų daryti), tam dažnai naudodavo įvairius augalus ir kitas natūralias priemones. Yra nemažai augalų, galinčių sukelti persileidimą, tik bėda, kad daugelis jų yra nuodingi ir nebūna 100% veiksmingi, o jeigu moteris jų pavartojusi nepersileidžia,

Praktiškai kiekvienoje sporto šakoje gali būti traumų, bet saugiausiomis laikomos nekontaktinio sporto šakos. Krepšinis, pavyzdžiui, nėra toks kontaktinis sportas kaip regbis, bet kai žaidėjai artinasi prie krepšio, būna daug ir pasistumdymų, ir kitokių kontaktų. Taip pat didesnė traumų rizika būna sporte, kur naudojamas kietas ir dideliu greičiu lekiantis kamuolys, kaip beisbole, negu tokiame, kur naudojamas

Taip, tikrai verta. Bėgiojimas – tai ne tik proga pakvėpuoti grynu oru, bet ir išlaikyti gerą formą. Bėgiojimo privalumai yra tokie: Turbūt geriausias privalumas – tai, kad bėgiojimas padeda numesti svorio. Bėgiodami tik kelias minutes per dieną, galite pastebimai suliesėti. Nubėgę porą kilometrų, galite numesti apie 150 kalorijų. Bėgiojimas gali padidinti aukšto tankio lipoproteinų (high

Kai kuriems žmonėms tikrai gali būti sunku priaugti svorio. Tai gali būti dėl kelių priežasčių: Spartaus metabolizmo. Tokiu atveju yra tik vienas būdas priaugti svorio -valgyti daugiau negu kad tavo organizmas galėtų sudeginti. Didesnė proporcija ištvermės raumenų skaidulų, palygintis su jėgos skaidulomis. Yra dvi didžiosios raumenų skaidulų rūšys. Viena labai praverčia aerobiniuose pratimuose, o kita