To lanko gamintojai taip ir įspėja, kad pradėjus jį naudoti, pirmas porą savaičių gali skaudėti raumenis arba atsirasti mėlynių, todėl nereikėtų šio lanko naudoti daugiau negu rekomenduojama. Sukti lanką reikėtų pagal savo pajėgumus ir fizinį pasiruošimą – jei mankštinsitės su juo per daug, galimi sužeidimai. Pirmą kartą naudojantiems tokį lanką rekomenduojamas mankštinimosi laikas yra toks:
- Pirmą savaitę – tik 1-3 minutes per dieną.
- Antrą savaitę – 3-5 minutes per dieną.
- Vėliau – po 5-10 minučių per dieną.
Taigi iš pradžių naudokitės lanku po truputį – dabar geriau palaukite, kol mėlynės užgis. Bet jeigu ir po dviejų savaičių naudojimo liks mėlynės, pasikonsultuokite su savo gydytoju, kaip jums reikėtų teisingai naudoti masažinį lanką.
Sėkmės!
http://www.alibaba.com/product-detail/hoop-double-grace-magnetic_1674791122.html
Asta yra šio puslapio administratorė. Atsakymai į klausimus yra paremti ekspertinėmis žiniomis ar internete prieinama informacija.